Google garage

 Digitaalisen hyvinvoinnin perusteet

Teknologiasta on paljon hyötyä, mutta se saattaa myös heikentää elämänlaatua.

Mitä on digitaalinen hyvinvointi?

• Tarkoittaa terveellä pohjalla olevien teknologian käyttötapojen ylläpitämistä ja omaksumista
• Kuinka paljon aikaa verkossa on sopivasti
• Monet kokevat teknologian haitalliseksi
• Teknologia antaa meille paljon tietoa ja keinoja pitää yhteyttä
• Teknologia kehittyy nopeasti ja sitä on kaikkialla

Teknologian käyttö terveellä pohjalla, mitä hyötyä?

• Kun käyttö on hallinnassa siitä voi saada kaikki edut irti
• Olet tehokkaampi ja tuottavampi
• Tarkkaavaisuus kärsii kun vaihdetaan näytöltä toiselle
• Toista voi huomioida paremmin keskittymällä vain häneen

Ole tietoinen omista teknologian käyttötavoistasi

• Kun olet tietoisempi käyttötavoistasi, teet pieniä muutoksia
• Käytä teknologiaa itselle mielekkäällä tavalla
• Jokaisella on eri käsitys miten pitäisi käyttää teknologiaa
• Kannattaa kysyä muilta omasta teknologian käytöstä mielipidettä
• Muutosta tehdessä tarvitaan visio, joka vastaa kysymyksiin: mikä on tavoite, haluatko sulkea teknologian pois tietystä osasta elämää ja millaisen roolin haluat teknologialle

Työkaluja ja vinkkejä, joilla voi varmistaa teknologian käytön olevan terveellä pohjalla

• Pyri kommunikoimaan enemmän kasvotusten
• Kun pääsee töistä voi sulkea työpuhelimen
• Kaikki tavat eivät sovi kaikille
• Kokeile aloittaa ja lopettaa päivä ilman teknologiaa
• Tasapaino on helppo löytää, kun oppii hallitsemaan teknologian ja verkon käyttöä